Date despre ghimbir.

GHIMBIRUL - stimuleaza circulatia sangelui,activeaza metabolismul,ajuta la arderea grasimilor,regenereaza pielea si prezinta o actiune puternic antioxidanta.In acelasi timp ghimbirul este revigorant combate starile de oboseala,este vaso-dilatator,activeaza circulatia sanguina periferica,eliminand simptomele de maini si picioare reci,previne riscul formarii de cheaguri de sange,previne afectiuniile cardiovasculare,are propietati anti tumorale,are efect linistitor.Este folosit impotriva durerilor de stomac,pentru usurarea digestiei,in cazul senzatiilor de voma,al raului de avion,de mare,al balonarilor abdominale si al durerilor de ficat ,dar si pentru reducerea nivelului de colesterol si pentru tratarea bolilor de inima.

DIETA PUI CU GHIMBIR (1500 kcal)


MIC DEJUN :   iaurt sau lapte -0,1-2% grasime - max.300 ml                   
   6-10               6 linguri de cereale integrale sau 6 biscuiti digestivi
dimineata     
                                                             sau

                         o felie de paine prajita (40 gr)+2-3 felii sunca de pui sau  curcan sau o felie branza                telemea
                        dulceata light sau o omleta 1 galbenus si doua albusuri( sau ou fiert) + o leguma
                        (rosie,castravete,ardei)

GUSTARE :    1 gref sau 2-3 kiwi
10.30 - 11.00    
                       
           
PRANZ:             piept de pui cu ghimbir 2 portii
12.00-15.00       rosii la gratar 1 portie
                          

GUSTARE :     1 gref sau 2-3 kiwi
16.30


CINA :               piept de pui cu ghimbir 2 portii
18.00-19.30       rosii la gratar 1 portie 

Dieta se tine 3 zile pe saptamana ca  si in cazul dietei cu gref,iar in celelate zile dieta de baza.

In postarile urmatoare voi relata si cum se prepara puiul cu ghimbir.